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"Consejos
para
pacientes
alérgicos a ácaros "
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Dra. M.Teresa Soto Mera.
Especialista en Alergología.
Hospital Provincial de Pontevedra.
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Los ácaros son pequeños arácnidos, invisibles al ojo
humano que se encuentran en gran cantidad en colchones
y almohadas, así como en otros lugares de los hogares:
alfombras, moquetas, tapicerías...También colonizan
lugares de almacén de grano, harinas...
Necesitan para sobrevivir una temperatura cálida y
un alto grado de humedad, por eso predominan en zonas
donde se dan estas condiciones como Galicia, Canarias
y las zonas costeras en general.
Si eres alérgico a los ácaros debes tomar una serie
de medidas de control ambiental:
prescindir en lo posible de moquetas, alfombras, cortinones
y, en general, todo aquello que acumule polvo: peluches,
estanterías con libros en el dormitorio...
ventilar y airear bien la casa, sobre todo el dormitorio.
disminuir el grado de humedad ambiental, preferentemente
con deshumidificador.
realizar la limpieza diaria con la ventana abierta
y sin la presencia de la persona alérgica. Si es ella
quien lo haga es recomendable el uso de mascarilla
(nariz y boca).
eliminar el polvo con un paño húmedo.
se recomienda no barrer. Usar una fregona húmeda o
aspirador con filtro especial (HEPA).
proteger el colchón y la almohada con fundas antiácaros.
lavar la ropa de cama dos veces por semana, usando
el agua a 60ºC. Usar mantas y colchas sintéticas
que puedan lavarse fácilmente.
no es recomendable tener animales de pelo en la casa
(desprenden gran cantidad de escamas de piel que sirven
de alimento a los ácaros)
existen productos acaricidas para suelos y ropa de
cama (su uso no excluye las medidas anteriores).
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